佐藤朋子さん（仮名）のダイエットインタビュ〜
取材陣 ： 佐藤朋子さん（仮名）は、３ヶ月で７ｋｇのダイエットに成功しました。
すばらしいですね〜。ダイエット前後の写真撮影をお願いしましたので、見比べると
すばらしい結果だったと実感できます。
そこで、佐藤朋子さん（仮名）にインタビューさせていただきましょう♪
その前に、ダイエットプロデューサー「のぶ兄」に
佐藤さんのダイエットについて聞いてみましょう。
のぶ兄さん佐藤さんはどのようなダイエッターでしたか？
のぶ兄 ： 一言で言えば、お手本です。
ダイエットをする人にとっては本当に参考になる方だと思います。
これは、完璧は与えられた課題を完璧にこなしたという意味ではありません。
むしろその逆（＾＾）です。
お仕事をしていてしかも２人のお子さんを育てているというとても忙しくてストレスのある状況でのダイエットでした。
はっきり言って「なちゅハイ。」応募時は、３ヵ月やり切れるか不安に思ったくらいです。
そんな状況の中で本当に試行錯誤し、実践し・・失敗してはまたやり方を変え・・・と完璧にできないなりに、やれることだけは確実にやっていくそんな理想的なダイエッターでした。
多くのダイエッターはこれとこれとあれをやると決めて、それを完璧にできないと自分は意志が弱い！ダメな人間だ！とやる気をなくして、それまでの結果を無視して暴飲暴食です。
リバウンド間違いなし！
もう１か１０か、選択肢はこの２つしか見えていないんです。本当は無数に選択肢はあるのに。
この点が、今回ダイエットをしていて開花したというか、大きな変化だったのではないでしょうか？
また、本当にお子さん思いで、お子さんを健康に育てたいという気持も今回のダイエット成功に大きな影響があったのではと思います。
取材陣 ： のぶ兄さんありがとうございました。
それでは、いよいよ佐藤さんにお話を伺いましょう。
佐藤さん、成功の秘訣はなんでしたか？
佐藤さん ： やはり成功したのは、ダイエットに関する正しい知識を教えていただけた事と、のぶ兄さんの暖かい励ましのおかげだと思います！
最初、ダイエットするための色々な知識を教えていただけるんですが、
正直「ええっ！？」と思うような知識満載で、目からウロコの連続！
今までの常識をかなり破壊されました。
信じがたいような事でも、実際に実行してみると体がどんどん元気になっていき、
「わ！本当なんだ！なんでこんな間違った常識が今でも広まってるんだろう！？」
と思ったこともしばしばです。
そして「のぶ兄さん」の存在も無くては成功はありえなかったです。
私は知識だけ得て満足して「明日から実行しよう…」というタイプなので、
いつまでたっても痩せられなかったと思います。
のぶ兄さんは見事な飴と鞭の使い分けで私を引き締めてくれました（笑）
取材陣 ： 一番苦労されたことは何だったでしょうか？
佐藤さん ： 一番ですか…やはり子供にも食事させなくてはいけないので、
自分のダイエット食ばかり意識していられないのが大変でした。
私と同じメニューだと子供が「イヤ！」と食べてくれないことも多かったり、
子供に作った食事を味見したり、つい子供が残したものを食べてしまいますし…
独身ならもっとラクだったろうなと思うこともしばしばでした。
取材陣 ： なるほど〜。ダイエットって自分のことだけ考えていればいいのではないのですね〜。
苦労されていた時にそれを乗り越えるために工夫されたこと、
いいイメージを持つために工夫したことなどあれば教えてください。
佐藤さん ： どんな無理と思うようなことでも、自分が「そんなの無理！」と思ったらもうできないけれど、なんとかできないかと方法を探すとできちゃったりするものなんですね。
ついできない理由を探してしまったり、自分はダメなんだと思ったりしてしまう自分を
「私は別にダメな人じゃない！今日はダメだったけど明日はやるんだから！」
と気持ちを切り替えるようにしました。
取材陣 ： 「ダイエットとは自分を変えること」とは、こういうことなんですね〜。
佐藤さん のぶ兄さんの３ヵ月のダイエットサポートを受けてみて良かったこと
はどんなことが上げられますか？
佐藤さん ： 自分だけではダラケて、知識はついても実践は「明日」に延ばして
いつまでたっても痩せなかったと思います。
痩せられたのは本当にのぶ兄さんのおかげです。
それから、のぶ兄さんの姿勢にも色々学ばされました。
ポジティブだし、本当に出し惜しみの無い方だなぁとやりとりしてて思いました。
「こういう事を困ってます」と言うと、どんどん色んなことを教えてくださるし、
親身になって個人的なことも相談にのってくださるし。
特に、忙しいとか色々で全然実践できていなくて
私がアドバイザーなら怒るぞと思うようなとき、
優しい言葉をかけて下さったり、心の広さとその人柄に癒されることが多かったです。
人の良い所を見つけるのが上手で、自分で自分のことを許せたり好きにならせてくれる人です。
取材陣 ： ３ヵ月のダイエットサポートの中で１番印象深いのぶ兄さんとのやり取り、エピソードが何かあれば教えてください
佐藤さん ： 子供が病気で熱を出したときに、
日記に「子供が熱を出して大変です」という事を書いたところ、
メールで「熱を出したときはこうすると早く治りますよ」と教えてくださり
「こんな事も教えてくださるんだ！」と驚いたことと、
今までの常識と全く逆のことを言われて驚いたのと、
納得できる説明に感心したのとで、ものすごく印象に残っています。
取材陣 ： 具体的にどのような食事をされていたか、お聞きしてもよろしいですか？
佐藤さん ： 写真を撮影しましたので、順次説明していきますね。
 ほとんど毎朝こんな感じでした。 たまにみかんや他のフルーツも食べましたが、一番この二つが安いので。 |
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 大好きな厚揚げに、なめことめんつゆであんを作ってかけました ご飯は凍らせてあるのを温めただけです。 |
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| 子供に野菜をたくさん食べさせたくて、焼き飯にキャベツとほうれん草を山ほど入れています。野菜は炒めて小さくなっているので想像以上に入っています。子供には好評でたくさん食べてくれました。 | ||
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| さつまいもを消費したくてシチューに入れました。でもお腹には重たいメニューでした。 | ||
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| ゆでたもやしに茎わかめとトマト、スモークサーモンを合えたものをのせてピエトロドレッシングをかけました。かけるもので全然味が変わるので、ドレッシングだけは贅沢（笑）子供の好きなサーモンを入れたので子供も喜んで食べました。 | ||
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| 切っただけのトマトに豆腐です。 食べるときには、すりゴマ、酢、胡麻油、醤油を混ぜたものをかけました。 野菜そのままでも美味しいんですが、ちょっと野菜が古くなったときはこれをかけるのが必殺技です。 |
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 カットトマトにキャベツとウインナー炒めです。 子供が食べやすいようにウインナーを入れて、食べる直前にすりゴマと醤油をたらしています。 |
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| もやしのゴマドレッシングかけと豆腐とほうれん草のチャンプルーです。 ゆでただけのもやしはよく食べました、楽だしドレッシングで味が変わるので飽きずに食べられます。ドレッシングだけは贅沢して何種類か揃えて「今日は何のドレッシングをかけようかな〜♪」と楽しく選んでいました。 |
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| おでんです。大根を米のとぎ汁で下ゆでするだけで柔らかさと味の染みが全然違います。子供が大喜びで食べてくれました。 | ||
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| キュウリとサーモンのドレッシング和えに、かぼちゃの煮物、カットトマトとキャベツともやしたっぷりの焼きそばです。皆で取り分ける前なので量が多いですが、一人でこんなに食べていませんよ〜（笑） | ||
取材陣 ： 最後に「なちゅハイ。」の感想とこれからダイエットを始める方にアドバイスをお願いします。
佐藤さん ： 最初は痩せるというだけの目的でしたが、
実践している内に本当に体が健康になってくるのが実感できました。
おかげでほとんど毎週のように子供たちが病院に通っていたのに
今年は風邪をひいたのが2回だけで済みました、。
何の努力もなしにという訳にはいきませんが、
その分、達成できた時の喜びは大きいです。
そして正しい知識が身につけられるというのが本当にありがたいです。
学んでみたらビックリすると思いますよ、
世の中にはこんなに間違った常識がまかり通っているのか！と。
それから、普段の生活を変えるだけで痩せていくのも嬉しいです。
昔はお茶とか高価なダイエットサプリやダイエットフードなど買ってみたこともありますが、
経済的にも厳しいから続かなかったんです。
痩せるだろうけど、
これを続けられるのはお金持ちだけだ…
お金持ちじゃないと痩せることさえできないのか〜！！
でも、この方法は普段スーパーで買うものを変えたりするだけだし、
習慣になると続けることがとても楽なんです。
これは本当にありがたいです！！
久々に会う人には口々に「痩せたね」と言われるので嬉しいですが、
これから先の人生にもこの知識をずっと持っていけるというのが一番ありがたいと思います。本当にやってよかったです！！
取材陣 ： 佐藤さん、のぶ兄さんご協力ありがとうございました！
参考になるお話をたくさん聞けましたね。
みなさんも素敵な健康生活を実現しましょう〜！